Jesteś tutaj: aptekagrand.pl > Zdrowe odżywianie > Węglowodany po treningu

Węglowodany po treningu

Węglowodany proste są związkami organicznymi zbudowanymi z węgla, wodoru i tlenu. Węglowodany po treningu Powstają one w drodze syntezy dwutlenku węgla i wody oraz są produkowane przez rośliny w procesie fotosyntezy. Węglowodany proste są nazywane także monosacharydami. Do ich grona należą przede wszystkim glukoza, fruktoza i galaktoza. Inne monosacharydy to ryboza, arabinoza i ksyloza. Glukozę nazywa się także cukrem gronowym. Należy ona do składników cukru buraczanego, skrobi, celulozy, glikogenu i laktozy. Węglowodany po treningu Znajduje się ona także w owocowych sokach i miodzie. Glukoza uchodzi za najważniejszy z węglowodanów, ponieważ większość cukrów jest rozkładanych do jej postaci i wchłanianych do krwiobiegu. Z glukozy w organizmie powstaje szereg innych cukrów, w tym glikogen, galaktoza i ryboza. Glukoza pełni w organizmie rolę głównego źródła energii w tkankach i dla płodu. Węglowodany po treningu Gdy monosacharyd występuje we krwi w nadmiernej ilości prowadzi do hiperglikemii. Źródło: http://pizza-niepolomice.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.