Jesteś tutaj: aptekagrand.pl >Artykuły w kategorii ‘Sport dla zdrowia i szczupłej sylwetki

Ćwiczenia na sylwetkę

Świetna sylwetka to marzenie niejednego i niejednej z nas. Oczywiście wszystko jest do wypracowania, jednak zwykle nie mamy czasu na siłownię, na osobiste treningi pod okiem wyszkolonego trenera. Dlatego też sami musimy jakoś sobie zagwarantować opcję poprawienia sylwetki i sami na to zapracować. Kiedy nie ma nawet czasu na codzienne bieganie, warto sobie ułożyć plan codziennych zajęć w taki sposób, aby w jakimś stopniu codzienne ćwiczenia stały się rutyną. Jest to trudne, jednak nie niewykonalne. Wystarczy tylko nieco dobrych chęci i umiejętne zarządzanie własnym czasem. Wiadomo, że nie każdy ma ochotę wydawać duże pieniądze na zajęcia z fitness czy na karnet

Bieganie

We współczesnym świecie pełnym Fast foodów i niezdrowej żywności, czy tego chcemy czy nie, musimy zrobić coś ze swoją sylwetką, która przez nieodpowiednie odżywianie może naprawdę się spaskudzić. Można oczywiście skupić się przede wszystkim na wcinaniu zdrowych produktów, ubogacania swojej diety owocami i warzywami, czy chociażby zwracanie uwagi na naturalny charakter spożywanego posiłku, jednak nie zawsze się to udaje utrzymać na odpowiednim poziomie, jak i niekoniecznie dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Jedni wybierają np. głodówkę jako formę oczyszczania organizmu, jednak nie jest ona wcale dobrym rozwiązaniem, bowiem możemy tylko pogorszyć stan nas

Dieta bezglutenowa produkty

Wielu z nas katuje się na siłowniach wyciskając siódme poty, pod okiem doświadczonego trenera, aby tylko wypracować piękną sylwetkę. Jednak tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy z tego, że kalorie jesteśmy w stanie zrzucać każdego dnia i wcale nie potrzebujemy do tego miesięcznego karnetu do siłowni czy na fitness. Wystarczy tylko zwracać uwagę na to, co codziennie robimy i przy tym świadomie spalać niechciane kalorie. W jaki sposób? Wykonując różne domowe obowiązki spalamy kalorie. Czy ktoś kiedyś zastanawiał się ile kalorii spalamy odkurzając pokój? Albo cały dom? Również przy myciu podłóg spalamy niechciane kalorie. Za każdym razem kiedy wykonujemy czy