Jesteś tutaj: aptekagrand.pl >Artykuły w kategorii ‘Odżywianie i fitness

Naturalne oczyszczanie organizmu

Toksyny są groźne dla organizmu i mogą powodować różne dolegliwości, jeżeli zostaną zgromadzone w ciele w nadmiarze. Toksyczne substancje znajdują się w powietrzu i w wodzie oraz w pożywieniu i artykułach gospodarstwa domowego. Toksyny są kumulowane przez organizm przez lata przyczyniając się do rozwoju alergii, wypadania włosów, powstawania zmian skórnych i nowotworowych. Toksyny sprzyjają występowaniu różnych chorób oraz złemu samopoczuciu. Warto zatem stosować kuracje oczyszczające oparte na diecie lub zażywaniu specjalnych suplementów umożliwiających usunięcie toksyn z organizmu. Toksyny mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała. Toksyczne substanc

Dieta pudełkowa łódź

Jadłospis w diecie paleo opiera się na spożywaniu mięsa z obniżoną zawartością tłuszczu, ryb i owoców morza. W jadłospisie mogą także znaleźć się ryby i owoce morza. Należy unikać spożywania roślin strączkowych, zbóż nabiału oraz cukru i wysoko przetworzonych produktów. Dobrze ułożony jadłospis w diecie paleo charakteryzuje się wysoką zawartością białka zwierzęcego oraz błonnika pochodzącego z owoców i warzyw. Jadłospis w diecie paleo zawiera niewielką ilość tłuszczu, w tym głównie tłuszcze omega 3 i omega 6. W menu powinny znaleźć się przede wszystkim produkty, które zawierają witaminy i minerały oraz charakteryzują się niskim ładunkiem

Dieta bezglutenowa

Dieta paleo posiada zarówno zalety, jak i wady. Uwzględnia ona możliwość spożywania wyłącznie mięsa o niskiej zawartości tłuszczu, owoców i warzyw pozbawionych skrobi. Znacznie ogranicza ona możliwość komponowania jadłospisu, choć przy odrobinie wysiłku można uczynić go bardzo urozmaiconym. Dieta paleo dostarcza organizmowi więcej białka niż węglowodanów, co jest sprzeczne z zaleceniami twórców piramidy zdrowego żywienia. Według aktualnych zaleceń węglowodany powinny obejmować 50% jadłospisu. Ilość białek powinna wynosić natomiast do 40% jadłospisu. Pozostałą część jadłospisu powinny stanowić tłuszcze. Dieta paleo opiera się na nieco innych za