Jesteś tutaj: aptekagrand.pl > Dieta i utrata wagi > Joga mata

Joga mata

Moda na jogę trwa w Polsce już od kilku lat. Joga mata Ćwiczenia tego typu są polecane osobom, które dążą do nadania sylwetce smukłego wyglądu. Ćwiczenia jogi poprawiają samopoczucie oraz umożliwiają redukcję stresu. Trening tego typu pozwala uzyskać atrakcyjny wygląd, ale na efekty trzeba trochę poczekać. Joga polega na wykonywaniu różnych pozycji zwanych asanami. Początkowo osoba ćwicząca wykonuje proste asany, aby w późniejszym czasie przejść do bardziej złożonych pozycji. Joga mata Joga korzystnie wpływa na elastyczność ciała i koordynację ruchów. Wpływa ona także na krążenie. Ćwiczenia jogi są związane z filozofią Wschodu. Nie wymagają posiadania dobrej kondycji fizycznej, ponieważ wykonuje się je w powolnym tempie. Alternatywą dla jogi są ćwiczenia typu pilates. Zapewniają one podobne efekty do jogi. Joga mata Inne ćwiczenia polecane w celu nadania sylwetce smukłego wyglądu to tzw. stretching, czyli ćwiczenia rozciągające. Źródło: http://jakszybko-schudnac.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.