Jesteś tutaj: aptekagrand.pl > Dieta pana Andrzeja > Dieta Pana Andrzeja – dzień 9

Dieta Pana Andrzeja – dzień 9

Powoli zbliżamy się do końca naszych zmagań z dietą. Dieta Pana Andrzeja – dzień 9 Dzień dziewiąty powinien być nieco bardziej surowy jeśli chodzi o dyscyplinę jedzenia. W zasadzie powinno się jeść tylko w takich ilościach, które pozwolą nam na uzupełnienie energii na cały dzień. Rozpoczynamy oczywiście śniadaniem. Będzie się ono składać z owsianki, którą przygotowujemy na samej tylko wodzie. Lepiej zrezygnować z mleka, bowiem białko uzupełnialiśmy w dniu poprzednim. Należy również zrezygnować z dodatków. Owsianka i zielona herbata w zupełności wystarczą. Taki posiłek wpłynie dobrze na naszą przemianę materii przez cały dzień. Owsianka zawiera sporo błonnika i magnezu, które to nie tylko ułatwią trawienie, ale przede wszystkim dzięki nim zyskamy odpowiednią ilość energii na cały dzień zmagań w pracy czy na uczelni. Zielona herbata natomiast pomoże naszemu żołądkowi w poradzeniu sobie z tym posiłkiem.

Obiad bogaty będzie w warzywa i owoce. Na główne danie przygotowujemy sałatkę. Będzie nam więc potrzebna głównie sałata lodowa, pomidory, ogórki kiszone, papryka, zielony groszek i kukurydza konserwowa. Wszystkie składniki należy wymiesza, oraz przygotować odpowiedni sos sałatkowy na bazie przypraw i dosłownie odrobiny oliwy z oliwek. Dieta Pana Andrzeja – dzień 9 Do takiej sałatki można dodać naprawdę odrobinę gotowanego kurczaka pokrojonego w kostki. Taka sałatka będzie nie tylko niesamowicie zdrowa i bogata w liczne witaminy i minerały, ale również będzie sycąca i pomoże nam odbudować energię na resztę dnia. Poza tym w takiej warzywnej sałatce mamy do czynienia z bardzo niskimi stężeniem kalorii, dzięki czemu możemy mieć pewność, że szybko je spalimy i przetrawimy. Jest to bardzo zdrowa opcja obiadowa i warto ją sobie przygotować, bowiem zagwarantuje nam ona świetne samopoczucie na resztę dnia.

Kolacja znów będzie się ograniczała do owoców i wafli ryżowych. Są one lekką i naprawdę świetną przekąską, ale bardzo sprawdzają się w roli kolacji. W dodatku ich plusem jest to, że nie posiadają prawie w ogóle kalorii i niepotrzebnego tłuszczu. Natomiast z dodatkiem owoców stanowią bardzo zdrowy posiłek i naprawdę pyszne danie. Jeśli chodzi o owoce z jakimi owe wafle możemy zjeść to pozostaje tutaj duże pole do popisu i do wyboru mamy sporo opcji. Tak naprawdę każdy owoc będzie dobry, więc można je dobierać względem własnych upodobań i preferencji. Dieta Pana Andrzeja – dzień 9 Świetnie sprawdzą się jabłka, winogrona, banany, owoc granatu, albo chociażby jakieś cytrusy. Jeśli chodzi o napój to zielona herbata będzie świetnym dopełnieniem takiego zestawu kolacyjnego.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.