Jesteś tutaj: aptekagrand.pl > Odżywianie i fitness > Dieta paleo – zasady

Dieta paleo – zasady

Dieta paleo jest odchudzającą kuracją, która zdaniem twórców może być stosowana przez całe życie. Dieta paleo – zasady Kuracja opiera się na przestrzeganiu zasad diety prehistorycznych myśliwych. Dieta paleo została opracowana przez dr Lorena Cordaina. Zdaniem dietetyków może ona spowodować znaczny spadek wagi, ponieważ zakłada zwiększenie ilości białka w jadłospisie. Podstawową zasadą diety paleo jest zachowanie równowagi między spożyciem roślinnych i zwierzęcych produktów. Drugą zasadą jest zachowanie prawidłowych proporcji białka, tłuszczu i węglowodanów. Dieta paleo – zasady Białek powinno być w jadłospisie więcej niż węglowodanów. Jadłospis powinien opierać się na mięsie z niską zawartością tłuszczu, owocach i warzywach, które nie zawierają skrobi. Nie powinno się zatem spożywać ziemniaków, kukurydzy oraz zbóż. Stosowanie diety paleo jest korzystne dla zdrowia, ponieważ odpowiada ona naturalnym potrzebom organizmu. Ewolucja ludzkiego organizmu i jego genetyczny rozwój przebiega znacznie wolniej niż postęp cywilizacyjny. Dieta paleo – zasady Według twórcy diety paleo organizm człowieka nie jest przygotowany na trawienie dostępnych obecnie produktów wysoko przetworzonych, zbóż, nabiału oraz rafinowanego cukru.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.