Jesteś tutaj: aptekagrand.pl > Rodzaje diet > Dieta odkwaszająca

Dieta odkwaszająca

Dieta baletnicy budzi wiele kontrowersji wśród dietetyków. Dieta odkwaszająca Dostarcza ona bardzo mało kalorii i niewiele składników odżywczych. Nic dziwnego, że osoby stosujące tę dietę oscylują na granicy niedowagi i prawidłowej wagi. Dieta baletnicy trwa 10 dni i jeżeli komuś uda się je przetrwać, to i tak istnieje bardzo wysokie prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jo – jo. W pierwszym i drugim dniu pije się tylko wodę i kawę bez cukru. W trzecim i czwartym dniu należy jeść odtłuszczony biały ser lub twaróg. Dieta odkwaszająca Piątego i szóstego dnia spożywa się dziennie do 11 ziemniaków gotowanych w mundurkach. Z kolei siódmego i ósmego dnia należy spożywać białe, ugotowane mięso w ilości do 500 gram dziennie. W ciągu ostatnich dwóch dni można natomiast spożywać bez ograniczeń warzywa, lecz najbardziej polecane są pomidory. Średni dzienny spadek wagi może wynieść nawet do 1 kg. Niemniej powoduje ona spowolnienie metabolizmu, ponieważ jest bardzo niskokaloryczna. Dieta odkwaszająca W razie odchudzania należy obniżyć dzienne spożycie kalorii o około 300 – 500 kcal, aby uniknąć zmniejszenia tempa metabolizmu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.