Jesteś tutaj: aptekagrand.pl > Odżywianie i fitness > Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa

Dieta paleo posiada zarówno zalety, jak i wady. Dieta bezglutenowa Uwzględnia ona możliwość spożywania wyłącznie mięsa o niskiej zawartości tłuszczu, owoców i warzyw pozbawionych skrobi. Znacznie ogranicza ona możliwość komponowania jadłospisu, choć przy odrobinie wysiłku można uczynić go bardzo urozmaiconym. Dieta paleo dostarcza organizmowi więcej białka niż węglowodanów, co jest sprzeczne z zaleceniami twórców piramidy zdrowego żywienia. Według aktualnych zaleceń węglowodany powinny obejmować 50% jadłospisu. Dieta bezglutenowa Ilość białek powinna wynosić natomiast do 40% jadłospisu. Pozostałą część jadłospisu powinny stanowić tłuszcze. Dieta paleo opiera się na nieco innych założeniach. Białka powodują zwiększony metabolizm i są budulcem mięśni. Sprzyjają one utracie masy ciała. Niemniej dieta paleo nie powoduje w każdym przypadku obniżenia masy ciała. Nie każdy schudnie stosując tego typu kurację odchudzającą. Konieczne jest utrzymywanie ujemnego deficytu kalorycznego. Dieta bezglutenowa Jeżeli jest on zrównoważony bądź co gorsza dodatni, dieta paleo nie spowoduje spadku masy ciała, lecz może ona doprowadzić nawet do przybrania na wadze.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.