Jesteś tutaj: aptekagrand.pl >Artykuły z Grudzień, 2012

Dieta pana Andrzeja – dzień 8

Siódmy dzień naszej diety to znów wykorzystywanie mięsa do poszczególnych posiłków. Na sam początek rozpoczynamy pożywnym śniadaniem. Dlatego przygotowujemy sobie kanapki z wędliną. Najlepiej wykorzystać do nich chleb słonecznikowy. Do tego oczywiście smarujemy go bardzo cienką warstwą masła, albo roślinnej margaryny. Następnie wybieramy odpowiednią wędlinę. Osobiście odradzam ciemne mięso, bowiem jest ono dość ciężkostrawne. Dlatego najlepiej skupić się na jakiejś pieczeni z indyka albo kurczaka. Jest to mięso lekkie, zawiera dużo białka i będzie idealnie pasować do naszego śniadanie. Takich kanapeczek można zrobić sobie ze cztery, pod warunkiem, że

Integracja sensoryczna ćwiczenia i zabawy

Połączenie diety i ćwiczeń może okazać się bardzo przydatne w codziennym życiu. W ten sposób bowiem nie tylko dieta nie okaże się dla nas katorżnicza, ale również i ćwiczenia nie będą na tyle męczące by stanowić przeszkodę w radości z życia. Dlatego umiejętne zrównoważenie tych dwóch form odchudzania czy też dbania o sylwetkę może być bardzo opłacalne. Oczywiście wiadomo jest, że każda dieta wymaga innych ćwiczeń. Najlepiej jest kiedy mamy możliwość przeanalizowania swoich możliwości z jakimś dietetykiem i trenerem. Wtedy jesteśmy w stanie dobrać zarówno świetną dietę, jak i ćwiczenia dostosowana skrupulatnie do naszych możliwości, do nasze