Jesteś tutaj: aptekagrand.pl >Artykuły z Czerwiec, 2012

Dieta pana Andrzeja – dzień 6

Dzień szósty naszej diety powinien być nieco bardziej restrykcyjny. Dlatego też skupiamy się w nim nie tylko na bardzo ubogich w kalorię posiłkach, ale również staramy się dodać do tego nieco więcej ruchu i ćwiczeń wykonywanych po zjedzeniu np. obiadu. W tym dniu skupimy się głównie na spożyciu owoców i warzyw. Zaczynamy śniadaniem o regularnej porze. Świetne będą płatki owsiane, przyrządzone na wodzie, albo na bardzo chudym mleku bez żadnej ilości tłuszczu. Do tego, polecałbym skrojenie jednej, niewielkiej pomarańczy, albo połówki grejpfruta. W ten sposób nasza owsianka będzie miała określony smak i dzięki zawartości cytrusów w niej uzupełnimy w nasz

Karnet na siłownię

O swoją kondycję warto oczywiście dbać na przeróżne sposoby. Jednym z nich niewątpliwie będzie uczestnictwo w zajęciach na siłowni. Wysiłek fizyczny to bardzo dobry sposób nie tylko na rozwój swojej kondycji fizycznej, ale również świetne rozwiązanie związane z dbałością o swoją sylwetkę. Chodząc na siłownię wykonujemy bowiem różne ćwiczenia, które mają za zadanie ukształtowanie naszej sylwetki w taki sposób, jaki sobie wymarzymy. Dlatego też warto wykupić sobie karnet na wybraną siłownię, aby w ten sposób uczynić nasze starania o piękne ciało bardziej regularnymi. Oczywiście nie jest wymagane wykupienie karnetu, aby móc korzystać z dobrodziejstw