Jesteś tutaj: aptekagrand.pl >Artykuły z Grudzień, 2011

Dieta pana Andrzeja – dzień 4

Dochodzimy do czwartego dnia naszej diety. W tym dniu możemy sobie nieco pofolgować i skupiamy się przede wszystkim na uzupełnieniu braków magnezu, który nieco utraciliśmy w ciągu pierwszych trzech dni. Na śniadanie znów owsianka. Z tym wyjątkiem, że można dodać do niej szczyptę pokruszonej czekolady. W ten sposób będzie ona słodsza, dlatego do tego zjadamy kiść winogron. Obojętne jest to czy będą to winogrona białe czy czarne. Do tego oczywiście zielona herbata, którą dzisiaj możemy doprawić smakiem pigwy. Na obiad dzisiaj robimy naleśniki. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, by wykonać je z mleka o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, a nawet zerowej. Cia

Bieganie

We współczesnym świecie pełnym Fast foodów i niezdrowej żywności, czy tego chcemy czy nie, musimy zrobić coś ze swoją sylwetką, która przez nieodpowiednie odżywianie może naprawdę się spaskudzić. Można oczywiście skupić się przede wszystkim na wcinaniu zdrowych produktów, ubogacania swojej diety owocami i warzywami, czy chociażby zwracanie uwagi na naturalny charakter spożywanego posiłku, jednak nie zawsze się to udaje utrzymać na odpowiednim poziomie, jak i niekoniecznie dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Jedni wybierają np. głodówkę jako formę oczyszczania organizmu, jednak nie jest ona wcale dobrym rozwiązaniem, bowiem możemy tylko pogorszyć stan nas

Dieta Pana Andrzeja – dzień 10

I w końcu nadszedł ostatni dzień naszej diety. Warto więc wykorzystać go mądrze, z zachowaniem wszelkich zasad, jakie towarzyszyły nam przez ostatnie dziewięć dni. Dzień dziesiąty powinien być ukoronowaniem całej diety i wszelkich wyrzeczeń, to swego rodzaju wisienka na koncie odchudzania. Dlatego zaczynamy śniadaniem. Dwa jajka na twardo i do tego gorące mleko będą świetnym początkiem dnia. Do tego warto zjeść dwie kromki chleba razowego, albo typu graham. Takie śniadanie nie tylko ubogaci gospodarkę naszego organizmu, ale także da siły na resztę dnia i aż do obiadu nie będziemy czuć się głodni. Do takiego śniadania można również zjeść coś słodkiego.