Jesteś tutaj: aptekagrand.pl >Artykuły z Czerwiec, 2011

Dieta pana Andrzeja – dzień 2

W dniu pierwszym naszej diety musimy nadrobić składniki odżywcze, które utraciliśmy w dniu pierwszym, podczas głodówki. Dlatego też rozpoczynamy od bardzo pożywnego śniadania, następnie zjadamy lekki obiad, po czym kończymy łatwostrawną kolacją. Warto jednak pamiętać, że nasza dieta będzie opierała się przede wszystkim na regularności dlatego jeśli pierwszego dnia zjadamy śniadanie o godzinie ósmej, to przez kolejne dni również powinniśmy trzymać się tej godziny i spożywać śniadanie o tej samej porze co pierwszego dnia. W przeciwnym razie dieta nie odniesie spodziewanych rezultatów. Nie należy również przedstawianych tutaj produktów traktować zbyt rest

Aminokwasy rozgałęzione BCAA w diecie sportowca

Kalorie spalamy w zasadzie za każdym razem kiedy wykonujemy jakiś wysiłek, czy to fizyczny, czy do nawet psychiczny bądź intelektualny. W ten sposób pozbywamy się energii, którą spożywane przez nas codziennie kalorie wytwarzają. Czasem jednak chcemy spalić więcej kalorii, które spożyliśmy, dlatego wymyślamy różnego rodzaju ćwiczenia wysiłkowe, których głównym celem będzie spalenie jak największej ilości kalorii, energii, oraz uzyskanie wymarzonej sylwetki. Głównie katujemy się przez wzgląd na nasze ciało. Spalane kalorie bowiem powodują, że organizm zużywa zapasową energię w formie tłuszczu dokładanego na strategicznych miejscach takich jak uda, brzuch